慢性疲労症候群 

慢性疲労症候群に陥らないためには、職場にも工夫が必要だそうです。
職場側も、従業員に対して、ある程度のゆとりを設けることが出来れば、疲労予防につながりますよね。
パソコン作業にしても、連続作業にしても、ゆとりが必要で、作業の手をとめて、ちょっと背伸びをします。手を休めたりすることを、「自発休憩」といいますね。
パソコンから離れて目を閉じることも、長く続けることに必要だそうです。なかなか忙しいと、その一手間が惜しいものだそうです。
ましてや、連続作業では、会社側がその時間を持たないと、無理ですよね。
一連続の作業そのものを短縮することが大切だそうです。
疲れないうちに休むということが、有利な作業につながりますよね。
連続作業のキーパンチだとしたら、キーパンチを６０分に制限します。その合間に１０分から１５分の休憩というふうに、一定の割合で規則的に休憩を取り入れるといいでしょう。
あとは、作業する人間の環境が大切で、機器が使いづらいとか、人間の体に、椅子がフィットしてなかったり姿勢そのものが悪くなりますよね。疲労しやすくなりますよね。
今、ヒーリングミュージックなどありますよね。そういう音楽を流すのもいいでしょう。
複雑な作業、精密さが求められる職場では、集中しなくてはいけないのに、うるさかったりやかましかったりそれだけで作業妨害になりますよね。疲労を生みます。
正しい動作や、やり方の型を、習熟できるような教育が必要となりますよね。
作業密度が高いのに、休憩時間がとれず、責任や規制が多く、終わった後の達成感がないと、慢性疲労に結びつきやすいと言われていますね。
対人関係が複雑疲労がつのりますよね。
職場では、全体的に風通しの良い人間関係ができると、ベストでしょう。
肩こり･腰痛撃退虎の巻―肩こり･腰痛指南書―《腰痛対策・肩こり解消》